パソコンを毎日10時間以上使用していて
昔からドライアイじゃないかと思ってました。
目薬使うと余計傷が悪くなるんじゃないかと思い
瞬きを頻繁にするようにしたり、
パソコン画面を長く見ないように、たまに遠くを見たり、
水で目を頻繁に洗うようにしてました。
特に効果はなく以下のような症状がありました。
- 右眼奥が充血してる。
- 朝起きると右眼奥に白いものが見える感じがする。
- 右眼奥がごろごろする。
- たまに張り付いたような時があって目玉を動かすと痛い。
- 夏の海岸にいった後、特にひどくなる。
眼科の病院にいきました。
面倒だし診察で目をいじられるのが怖い。
やばい病気だったら結果聞きたくない。
などと思い今まで行ったことがなかったけど。
眼科の病院に行ってきました。
看護師さんに機械で検査してもらったあと先生の診察。
機械でのぞき込んで、あっという間に診察が終わり。
「ドライアイになりやすくて少し傷付いてるけど大丈夫でしょう」
ということでした。
特に怖い診察はなく、あっけなく終わりました。
もっと早く来てればよかった。
処方された目薬をいただき早速、目薬を差しました。1日4回。
次の日、明らかに今までとは違う改善した感じです。
ドライアイの代表的な目薬で市販はされていないようです。
先生の処方が必要ってことです。
誰でも自分の判断で使ってしまうと危険ということなのでしょう。
市販の目薬が効かないと思った人も
この目薬を試すために眼科に行く価値はあるんじゃないでしょうか。
400円だったけど5mLしかないからすぐなくなりそうです。
また手に入れるには診察受けなきゃならないし。
1か月たって目薬がなくなりました。症状は、ほぼなくなったけど。また悪くなるかもしれないので目薬貰いに眼科へ行きました。
診察結果も良くなっているということで
目薬2本出してもらいました。
前回は1本400円だったのに今回2本で420円でした。
1本は、このまま毎日使い、
もう1本は悪くなったときのために取っておこうと思います。
蓋を開けたら使用期限は約1か月。
開けなければ長持ちするので
一応使用期限は3年近くなってましたが
色が変化したら使わない方がいいということでした。
1回眼科にいくと一気に眼科に行くハードルが下がりました。
皆さんも眼科行ってみてください。
あと気づいたんですが
暗い部屋でパソコンやると
ドライアイの症状が悪くなることに最近気づきました。
これ結構重要なことだと思います。
PC眼鏡買いました。
私、相当目が悪いんで、
目の悪さと眼鏡の値段は比例するものという認識でいました。
というのも10年以上前に買った今掛けてる眼鏡が
めっちゃ高かったからです。
ひとつの要因として視力が悪いとレンズが分厚くなる。
それかけると目玉が大きく見えるので
レンズを薄くしてもらっていました。
その分高くなったんです。
だから度付きのブルーライトカット眼鏡も高いんだろうと思ってました。
でもJINSで安く買えるということで行ってきました。
フレームが5000円でブルーライトカットレンズ2枚で
5000円計10000円税込みで11000円で買えました。
購入まで、こんな感じ。
- 店頭にあるフレームから実際に掛けて鏡を見たりして選ぶ。
その際レンズにフレーム値段が書いてあるので
5000円のものを選びました。
それより安い3000円ていうのは子供用でした。 - 店員さんに
「このフレームでブルーライトカット（20、40、60％がある）
60%で度付きでお願いします」という。 - 機械を使った検査をしながら、レンズを選んでくれる。
- レンズ無しのフレームで掛け心地の調整。
- 眼鏡ケース赤か黒か選んで11000円払います。完成は1週間後。
ここまで30分ぐらいでした。
1週間後取りに行ってきました。
カット率が1番高い60%なので
レンズの色が黄色で外にかけていくのは抵抗があります。
掛けてみると回りが黄色く見えますが、
すぐ慣れて全然気にならなくなります。
慣れると今まで掛けてきた眼鏡で画面をみるよりも
全然柔らかい感じがします。
ブルーベリー
ブルーベリーは目にいいということで、いろんな製品が出ています。
私のお勧めは冷凍ブルーベリーです。
そのまま食べてもいいですけど
ブルーベリーヨーグルトに追加トッピングする形で食べると食べやすいです。
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